養生

2026-10-10

50歲以後，有些人仍有勁，有些人已經很累

從中醫的腎氣、脾胃與心神，看同齡人的差別 我在《養生篇09》整理過自己的健康經歷。走過那段起伏後，我開始留意同齡人的狀態。有人下班後還能行山、學新東西，說話有聲有氣；有人早上起床已經疲倦，走快幾步便氣...

養生

2026-10-09

天未亮就醒，之後再也睡不著

朋友Linda五十出頭。她入睡不難，難在每晚四點多便醒，醒來頸背微微出汗，身上一陣熱，口也乾，起身去一次洗手間，再躺下時腦子很清醒，卻說不出在想什麼，就這樣捱到天亮。白天上樓梯，膝頭有點軟，久坐後腰也...

創新

2026-10-07

規矩寫進系統之後，AI Agent 為什麼依然不聽話？

協作者：張Sir與AI 上一篇《管理層定了規矩，AI Agent 為什麼還不聽話？》用一位剛喪偶的陳太查詢津貼，走了一遍政府問政 chatbot 的流程：分類、找資料、草擬回覆，再由 harness（...

創新

2026-10-07

管理層定了規矩，AI Agent 為什麼還不聽話？

協作者：張Sir與AI 張Sir在上一篇《為什麼 AI Agent 不聽話？》談過，企業把工作交給 Agent 之前，要定好它負責多少事、可以做多久、可以動用哪些權限，再算一算檢查的人手。規矩定好了，...

學習

2026-10-06

功課可以問AI，考試怎麼辦？

協作者：張Sir與AI 美國賓夕法尼亞州一名八年級學生，為了快點完成代數功課，把題目輸入學校電腦的 Google 搜尋框，讓人工智能（artificial intelligence，簡稱 AI）替他解...

養生

2026-10-03

晚上躺下了，腦袋還在加班

朋友Jason最近趕項目，晚上十一點才把電腦合上，躺到床上，腦子裡依然在改簡報：哪一頁要刪、明天先回哪封電郵、客戶那句話到底是什麼意思。眼睛閉上了，腦子仍在工作。翻來覆去到凌晨一點，他開始心煩，第二天...

養生

2026-10-03

心血管與中風十年風險估算器

輸入年齡、血壓、血脂及健康資料，使用 Framingham 模型了解未來十年心血管與中風風險，供健康教育與自我提醒。

創新

2026-10-03

為什麼 AI Agent 不聽話？

協作者：張Sir與AI 資深軟件工程師 Steve Yegge 寫了四十年代碼，先後在 Amazon 和 Google 任職，去年與人合著《Vibe Coding》一書。他最近同時指揮約 50 個 A...

創新

2026-10-01

AI 變 SI，機構要設好哪幾道關

美國白宮協議為開發前沿模型的公司而設；企業和政府多數是 AI 的用家，要管好供應商、文件來源、系統權限、輸出核查和簽核責任 協作者：張Sir與AI 一位客戶收到某公司的報價，金額按的是上一季的價目表；...

學習

2026-10-01

AI 改叫 SI，學生更要學會查證答案

響亮名稱可能抬高學生對 AI 的信任；課堂可以借這次改名，教學生分清名稱和能力，並親手測試 AI 的答案是否可靠 協作者：張Sir與AI 老師和家長大概都見過這樣的情況，學生把功課題目貼進 AI 聊天...