很多人問我：「張Sir，你既然天天研究大數據，背後又有好幾個強大的 AI 助手（LLM），是不是身體哪裡不舒服，隨便搜個方子就能自癒？這還不簡單？不就是把症狀輸入進去，然後等結果輸出嗎？」

我的回答是：如果你還在用「Google一下」、「小紅書一下」或者「抖音一下」的方式去對待你的身體，那你不是在養生，你是在拿自己的命去餵流量。更難聽一點說，你是在把自己的健康「外包」給了算法，而算法並不關心你的死活，它只關心點擊率。這種行為，跟把公司的財務大權隨便交給街邊一個喊口號的推銷員沒什麼分別。

回想起去年那三場讓我暴瘦 6 公斤、差點令事業停擺的身體危機時，我一度也像個「生手」一樣慌了神。那段時間我正處於高強度的AI產品開發期，晚晚失眠，食不下嚥，整個人就像一部燒紅了卻排不出熱的引擎。我這個平日自詡邏輯慎密的「大數據專家」，竟然處理不了自己身體這幾十GB的生理數據。我當時看網上的熱門養生視頻，聽那些所謂的「國藥大師」、「養生網紅」講：口乾就是陰虛，怕冷就是陽虛。我想，這簡單啊，對號入座嘛，我連複雜的社會網絡數據模型都能搞，這點邏輯還不手到擒來？

於是，我開始了為期一週的「亂石投藥」之旅，也是慘痛的一場「白老鼠」實驗。

聽說「陰虛」要吃六味地黃丸，我二話不說買了兩瓶，結果吃了兩天，不但口更乾，甚至開始尿頻、腳心發冷，半夜起床去廁所的次數不減反增；又聽說「痰濕胖」要喝杞子、蓮子、百合、桂圓茶可排毒，我連喝三天，結果舌頭比正常大邊緣有齒痕，還生了飛滋（潰瘍），舌苔厚到像鋪了地毯，甚至能用牙刷刮出一層灰白的「苔泥」，整個人突然感覺變重了。

僅僅一個禮拜，我就徹底投降了。

為什麼？因為我發現，身體這部「老爺車」不但沒修好，反而快要被我這些「外包」來的偏方搞到報廢。我當時坐在辦公室裡，對著鏡子看那張晦暗無光的臉，忍不住自嘲：張Sir啊張Sir，你教了這麼多年研究方法，結果在自己身體的「實驗室」裡，連最基本的控制變量都做不到。

究竟是中醫不靈，還是我對「體質」的理解太過弱智？

這場失敗讓我的「教授理性」和「執行官果斷」重新上線。我停下了所有盲目的行為，正式啟動了我的「五人內閣」和「非線性學習模式」。我利用不同底層邏輯的 AI 助手組成了數字「五人內閣」，開始了一場跨越千年的「三體對話」。我意識到，身體不是一個可以隨便貼標籤的文件夾，而是一個極其複雜、動態演化的非線性系統。

我學習到，中醫將人的體質分為九種：平和、氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕、氣鬱、血瘀、特稟。聽起來條理清晰，但問題就在這裡——在真實的人間煙火裡，純粹的單一體質簡直比大熊貓還要稀少。

這就是我要告訴大家的真相：大多數現代人（包括當時的我）都是「複合體質」。我就像一家管理混亂的公司，財務報表（症狀）一塌糊塗：既有「氣虛」的疲勞（動力不足），又有「陰虛」的內熱（內部熱錢亂竄），還夾雜著「血瘀」的暗沉（物流停滯）。

如果你只看到「陰虛」去補陰，那你的「氣虛」就會讓你運化不動，最後那些昂貴的補藥全部變成了體內的「垃圾」；如果你只看到「氣虛」去大補氣，那你的「陰虛」火氣就會被點燃，燒得你徹夜難眠，簡直是在乾枯的柴堆上點火。

這就是我學會的第一個認知：養生不是為了治病，而是要做回自己身體的執行官。

也就是說，我不能只看症狀，還要看病機。當發現身體「出煙」時，不能只拿水去潑（止汗或降火），要搞清楚究竟是電路短路，還是垃圾堆積自燃，還是通風系統罷工。如果連這點本質都抓不住，那這輩子都只能當那隻被算法餵藥的「白老鼠」。

在接下來的三篇文章中，我會逐一公開我的「辨證論治」修煉日記及講述一些可能遇到的問題。我會嘗試用一套「廚房抽油煙機」的理論拆解這團亂麻，以及如何利用 AI「五人內閣」，在繁複的中醫邏輯中找到那條精準的「生命救援線」。