與AI協作，張Sir 講白話
養生、學習、創新和閒事
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創新
2026-01-18
[創新] 讓AI變成企業的「第二個腦」：如何鼓勵員工從「地下走向地面」？
前天發了關於「影子AI」的反思文章，有朋友問：「假如真想鼓勵同事從『偷偷用』走向『大聲用』，應該怎麼做？」 正 […]
養生
2026-01-17
【養生篇05】別拿命喂流量：你的 AI 養生是「精準導航」還是「高級算命」？
究竟是我們在管理自己的健康，還是我們在玩一場賭大小的「倖存者遊戲」？當網紅視頻和所謂的 AI 程式都在瘋狂給你 […]
創新
養生
2026-01-15
【養生篇04】 廚房裡的診斷學：為什麼你的「馬達」轉不動？
自從我意識到自己是「複合體質」後，我對著那張「九種體質」的表格發了整整一個下午的愁。 體質類型 簡要說明 典型 […]
養生
2026-01-15
【養生篇03】 從「白老鼠」到「養生智人」：我那場為期一週的養生災難
很多人問我：「張Sir，你既然天天研究大數據，背後又有好幾個強大的 AI 助手（LLM），是不是身體哪裡不舒服 […]
養生
2026-01-12
【養生篇02】 三個月，我與 AI 熬出了中醫養生的「非傳統玩法」
【引子】本來接著上一篇想寫「辨證論治」，聊聊到底體質是寒是熱，但這幾天有不少朋友好奇問我：「張Sir，你到底是 […]
養生
2026-01-05
【養生篇01】從「雞同鴨講」到「專家會診」：我如何與 AI 拿到傳統養生入場券
【這是《張Sir的AI養生館》開館後的第一篇關於與AI協作學養生的開端，後續會陸續分享更多經歷】 2025年7 […]
養生
2026-01-01
[開館篇之三] 把身體外包給自己？！ —— 我的三體養生實驗
「把身體外包給自己？！」聽起來像個冷笑話，對吧？ 通常我們講「外包」，是為了省事，把自己不擅長的東西丟給別人。 […]
養生
2026-01-01
[開館篇之二] 張Sir 是誰？究竟是教授、CEO，還是隻「白老鼠」？
在大學教了十三年書，學生叫我「張Sir」。 後來棄書從商，創業並做了十六年 CEO，在數據與市場的江湖裡打滾， […]
養生