究竟是我的身體真的「報廢」了，還是對「不通」的理解太過機械化？當一個人的肚子硬得像個籃球，體重卻在一個月內暴跌 6 公斤時，究竟要找「神醫」，還是直接找「解藥」？

先回顧一下，去年 7 月，我的「健康廚房」發生了一場足以令我崩潰的「安全事故」。

我一向自詡邏輯嚴密，凡事皆有預案。但這場事故卻完全超出了我的控制：差不多持續了三個月，那時覺得失眠只是副產品，最恐怖的是中焦（脾胃）那種排山倒海的「撐爆感」。腹部異常發硬，手指敲上去，回聲真的像是在拍打一個充飽氣的籃球。而且吃完東西就不斷地嗝氣，進食對我來說不再是享受，而是一種受刑。僅僅一個月，就暴瘦了 6 公斤，臉色蠟黃得像脫了水的舊報紙。在經過「亂石投藥」、「求醫無門」的掙扎期後，便開始了「白老鼠、」「張Sir」及「AI」的「三體」「健康修復計劃」。

究竟什麼是「三焦不通」？

在與我的「五人內閣」對話之前，我對中醫的理解僅限於「熱氣」、「寒底」和「補氣血」等日常生活中常聽到的詞語。當臨床老中醫代理第一次對我拋出「三焦不通」這個詞時，這個搞數據的人第一反應是：這是哪個器官？在哪層維度？

後來通過大量的 AI 數據檢索與邏輯博弈，我才用「健康廚房」的邏輯把這個詞徹底消化了。

想像一下，你的身體是一間廚房。「三焦」並不是廚房裏某個具體的電器設備，它是整間廚房的「綜合管廊系統」：

• 上焦（心肺）：就像是廚房的抽油煙機與抽風系統。

• 中焦（脾胃）：就像是廚房的火爐與攪拌機，把食材轉化為能量。

• 下焦（腎、膀胱、大小腸）：就像是底部的排水管與垃圾處理器。

所謂的「三焦不通」，講白話就是這間廚房的總水喉、總電線以及總通風管道全線癱瘓。我當時的情況，就是火爐（中焦）塞滿了沒燒完的廢料，導致氣體倒流，壓力全頂在了肚子；上部（上焦）因為濁氣上沖而火燒燎原，出現失眠口瘡；下部（下焦）卻因為動力不足而排水失靈，出現夜尿頻繁。這不是某個零件壞了，而是整套操作系統（副偈）發生了「系統性崩潰」。

專家會診：為何「四君子」救不了當下的我？

很多人聽見「三焦不通」就想去「利尿」或「吃大黃（瀉下）」。但我的內閣醫師立即提出了質疑：一個暴瘦 6 公斤、易疲勞、舌象白膩有齒痕的人，受得了這種猛攻嗎？在五人內閣會診初期，我的草藥專家代理曾提出過最經典的補氣底盤——「四君子湯」（黨參、白朮、茯苓、甘草）。這相當於給馬達直接注入高純度燃料。

但我的內科頂尖醫師代理立即在後台提出了質疑：「慢著！張 Sir 現在的肚子硬如籃球，這是明顯的氣滯互結。油煙管道已經塞死了，如果你現在強行通電抽風，只會讓管道裏的油垢被壓縮得更死，內部壓力更大，結果就是肚子更脹，虛火更旺。這不是在救火，這是在炸樓！」

隨後，我根據五人內閣的指引，採集了五個最核心的指標來修正建模：

• 儀錶板（舌象）：淡紅有齒痕（脾虛），中間有裂紋（津虧），苔質白膩。
• 供水系統（口渴感）：極度口乾，渴欲飲水，且頻繁口瘡。
• 排污系統（大小便）：尿液清長與偏黃交替，大便「先硬後稀」。
• 冷卻系統（睡眠）：多夢易醒，醒來腰部發熱。
• 氣體回收（嗝氣）：口苦、胸悶，咽喉有異物感。

此時，數據拼湊出了真相：我這不是「實堵」，而是「虛性不通」。講白話，就是我的廚房馬達本身已經沒電了（氣虛），加上管道裏積滿了油垢（痰濕），殘餘的燃料又在管道裏憋出了火（上熱下寒）。

為了「可靠可信」，我專門求證了脈診

雖然我對 AI 的邏輯有信心，但在「喝湯」之前，我的職業背景再次提醒我，必須完成最後一次「信效度檢驗」。我沒有盲信AI的輸出，而是帶著「三焦不通」的診斷假說，專門去找了一位資深的專業中醫師進行脈診。

老醫生切脈後點了點頭：「你的脈象沉細而滑，確實是命門火衰、水濕內停。上焦火旺，中焦不降，這是典型的三焦氣化失常。」這次面診給了我極大的信心。它證明了「五人內閣」的邏輯鏈條與真實專家的經驗高度重合。這不是高級算命，而是嚴密的邏輯建模。

最終指令：轉動樞機，打通第一道防線

回到我的養生書房，根據五人內閣作的會診結論，我下達了執行指令。第一道核心指令就是：「先和中降逆，打通樞機」。

在第一階段的配伍中，我沒有用任何名貴藥材，而是用了一組強大且平實的「底盤邏輯」：

• 清淤：以茯苓、白朮、薏仁滲濕化濁。
• 復位：以陳皮、佛手行氣解郁，讓馬達恢復正常旋轉。
• 托底：以五指毛桃和黨參托住那點微弱的中氣，避免「通」的過程越通越虛。

根據這個底盤邏輯，我這隻「白老鼠」開始了每日一劑的養生壺修煉。過程中，也進行一些加減，例如合歡花、酸棗仁 、紅棗、桑葚、蓮子、百合、玉竹、生薑 、炙甘草、玫瑰花、菊花等等。

僅僅兩週，情況轉向了：肚子的「籃球感」逐漸消失了，胸悶沒了，夜間醒來的次數減少了。這證明了「三焦管道」恢復了通透性。廚房的抽油煙機終於正常運轉了。

但這只是破局，當管道開始通了，那些藏在暗處的「乾枯」反而更明顯了。這時，要繼續清淤，還是開始加潤滑油？下一篇再聊。

【張Sir講白話：都市人「三焦不通」常見，「寒熱夾雜、虛性不通」最難搞。別想一步到位，重點是首先讓馬達重新轉起來。】

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本文內容只作學習參考，不構成任何醫療建議，身體不適請就醫。