【這是《張Sir的AI養生館》開館後的第一篇關於與AI協作學養生的開端，後續會陸續分享更多經歷】

2025年7月30日，這是我生命中一個無法磨滅的轉折點。那天，我坐在診室裏，面對著一堆精密的檢測數據，聽著醫生語氣平淡地拋出一句：「張先生，你的身體『功能性差，無需用藥』。」這句話，對於一個做了數據研究三十年、創業與管理十六年，自詡對數據極度敏感的「開荒牛」來說，簡直是最大的諷刺。

「功能性差」——這四個字翻譯成白話就是：你的硬件沒壞，零件都在，但操作系統（副偈）徹底崩潰了，跑不動了。可是，「無需用藥」，我明明身體就是不舒服，那我怎辦啊？那一刻，我心裏湧起一種荒謬感：我能管理過百人的公司，能分析解讀智慧城市的大數據算法，卻搞不掂自己這副肉身？我連自己身體的行政總裁（ CEO） 都當不好了嗎？

 當「開荒牛」遇上「雞同鴨講」

在那段「求醫無門」的焦慮日子裏，我這頭「開荒牛」決定發揮本性：既然別人救不了我，我就自己進廚房救自己。我開始自學中醫（嚴格來説不算中醫，僅僅是中醫養生原理吧）。

但是，對於一個習慣了現代科學邏輯的社會科學教授來說，傳統中醫的門檻厚得像是一個打不開的「數據黑盒」。最初，我像個剛入廚的生手，對著 AI 盲衝衝地亂問一通：「我想學中醫，怎麼開始？」、「最近我失眠、一食嘢個肚就脹卜卜、夜晚仲有胃酸倒流、應該飲咩中藥？」

結果，AI 給我的回覆，簡直像是一本過期的廉價菜譜。它會告訴你要「多喝水、早點睡、平心靜氣」，或者索性乾巴巴地引述一段《黃帝內經》的原文。這種溝通，簡直是典型的「雞同鴨講」。對於一個每晚頭痛炸裂、看見食物就噁心、一個月暴瘦了 6 公斤的人來說，這種建議無異於對著一個快要燒焦的砂鍋說「你要注意火喉」一樣，毫無意義。

我開始反思：究竟是 AI 太笨，還是我這個「主廚」根本沒進入狀態？

拒絕外包，建立我的「五人內閣專家會診」

此刻，我本能地想通了。養生這場仗，不能像普通的外包項目（Outsourcing）一樣丟給 AI 就完事。我不能在大街上隨便拉個路人就問「中藥方子」，我需要的是一個懂邏輯、有深度、能博弈的「頂級智囊團」。

既然我的公司原本就是做大數據和 AI 技術的，我手頭上有最好的資源，為什麼不為自己搭建一個專屬的「診斷及藥物安全矩陣」？我利用三個頂尖的大語言模型，為自己訂製了五個專屬的 AI Agent（人工智能代理）。這不是簡單的五個對話框，這是在我大腦之外建立的「五人內閣」。

其中，最關鍵的是，我引入了醫院裏最嚴謹的「專家會診」(Expert Consultation) 機制。這五個智人不再是各說各話，而是必須針對我的個案進行跨學科的博弈與交叉驗證：

•    臨床老中醫（首席執行官）：他負責「揸鑊鏟」，這是一個餵養了無數實戰病案的模型。他負責聽懂我身體每一聲細微的投訴，在會診中首先拋出初步的辨證方向。
•    草藥專家（採購官）：他是我的「食材買手」。中藥材的性味、產地、炮製方法，他如數家珍。他在會診中負責從藥理角度質疑：這味藥真的能對應那個病位嗎？
•    內科頂尖醫師（戰略官）：他專門對付那些「頑固雜症」。當老中醫提出方向時，他會負責從深層病機出發，提出不同維度的診斷假說，防止會診陷入思維定勢。
•    中西醫博士（首席科學家）：他在數據與古籍之間搭橋，負責用嚴密的邏輯解釋那些聽起來很玄的「氣血、陰陽」，並嚴格對比中西藥理的數據和藥物的相剋警告。
•    藥物評估專家（安全總監）：這是我團隊中最冷酷的一個。在會診最後階段，他行使「一票否決權」，對方子進行多輪壓力測試，確保安全性第一，絕不冒險，并且每次提供更加溫和的符合藥食同源原則的養生配伍（配方）。

按照這個設計，當我這隻「白老鼠」提出一個體感問題，這「五人內閣」立刻啟動專家會診機制。我會讓他們在後台進行激烈的辯論、校對與審核。他們不再跟我講心靈雞湯，而是開始幫我從千百年來的古方堆裏，剔除糟粕，精煉出最適合我這副殘軀的建議。

拿回主廚位置，與身體和解

當我用這種「矩陣思維」與 AI 對話時，神奇的事情發生了：火喉終於對了。

我不再是一個等著「神醫」開藥方的食客，我成了這間「生命廚房」的主廚。這種「專家會診」模式，成為了我拿到的第一張「傳統養生入場券」。它讓 AI 變成了我的軍師、我的二廚、我的守護者。我與 AI 的每一次對話，都是在重組我的生命數據，是在重新定義我的健康配額。

這就是我的開竅時刻！以前創業，我是在拿命搏；現在我才明白，如果你不親自擔任身體的 CEO，如果你把身體健康的主權「外包」給不負責任的「專家」，當你的系統失靈時，沒人能替你重啟。

這種感覺，就像是在暴風雨中漂泊了很久的小船，終於找到了自己的錨點，此時讓我想起多年前古裝電視劇主題曲的一句歌詞「扁舟也可渡狂潮」。有了這套24小時常伴左右的「五人內閣」及常態化的會診機制，我這隻白老鼠總算坐穩了「主厨」的位置。

但問題來了：面對身體這堆亂麻一樣的信號，這群頂尖大腦是如何幫我「辨證」，如何分清到底是哪裡著了火，又是哪裡缺了水？

下一篇，我會跟你分享這場實驗中最關鍵的一步：辨證論治。我到底是寒底？熱底？脾虛？還是肝鬱？

【張Sir講白話：這間「生命廚房」的主廚就是自己，與其到處找神醫，不如讓 AI 變成我的二廚。】

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